Ständig müde? Was Social Media, Konsum und Dopamin mit uns machen
Eigentlich hast du ein gutes Leben.Du arbeitest viel, verdienst okay, hast eine Beziehung, vielleicht eine schöne Wohnung. Von außen sieht alles stabil aus. Und trotzdem gibt es diese Momente. Abends auf der Couch.Du bist müde – aber nicht wirklich entspannt. Also greifst du zum Smartphone. Nur kurz Instagram. Vielleicht TikTok. Vielleicht LinkedIn. Eine halbe Stunde […]
5 Wege, dein Nervensystem nach einem langen Tag wieder zur Ruhe zu bringen
Viele Menschen kennen dieses Gefühl:Der Arbeitstag ist vorbei – aber innerlich läuft alles weiter. Der Kopf denkt noch an Meetings, offene Aufgaben oder Gespräche. Der Körper fühlt sich müde an, gleichzeitig fällt es schwer, wirklich abzuschalten. Oft greifen wir dann automatisch zum Smartphone oder schalten den Fernseher ein, um uns abzulenken. Kurzfristig fühlt sich das […]